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[情感杂谈] 情绪上要收敛 [复制链接]

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发表于 2013-8-17 07:54:05 |只看该作者 |倒序浏览

秋天树叶都落了，由郁郁葱葱转为萧条了，人也容易感伤。廖利平说，悲忧最容易伤肺，肺气一虚，机体对外界病邪的抵抗力就下降，所以要调节好自身的情绪。因此，秋季在情绪上也要注意“收敛”。心理学也认为，秋季是比较适合调节心理障碍的一个季节。早睡早起、规律生活，也能帮助调节心理状态，尤其是出现情绪问题的人群，在凉爽的秋晨练练嗓，怀着愉快的心情与别人做有意义的交流，能有效地改变情绪。(摘自：《南方日报》2013年8月14日刊——《养生方式》）

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发表于 2014-1-9 17:19:14 |只看该作者

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