下面分享一下LP Buah的开示

临睡前别忘了诵经礼佛。

诵多诵少都可以，要礼佛。 

然后禅坐。或是躺着修，在内心忆念佛，忆念佛乃至忆念僧都可以。 

直到睡着，每一天每一晚如此做， 

此人的心就会平静、清凉、吉祥。 

这样的人，内心就像富翁一样，比那些没有戒德的富翁还殊胜。 

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诵经念简简单单也可以，完了就禅修。 

用念佛（Buddho）、念法（Dhammo）、念僧（Sangho）、

或是出入息观、死随念等都可以。 

将这个带进心，作为心的所缘。让心远离那些让心扰乱心的外尘。 

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不管走到哪裡，在何处，最低限度要有正念。 

或是，如果是念佛的，就要与佛号在一起。 

当心渐渐变得微细，这个佛号就好像不见了那样。 

不见了，就要觉知它，直到这个心与佛号合为一。 

然后，就放下这个佛号。到了那个时候，就独剩那清明的觉知。 

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谁人若认真修了还没有基础， 

就要用这个用重复念“Buddho”或“Dhammo”或“Sangho”这个方法。 

以正念管制心让它与这个佛号在一起。 

别丢失正念。这样烦恼就没办法出来。 

这个佛号将烦恼的门关上。 

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对於善法别懦弱，对於恶法别坚持。 

要尽量去修正自己，若不这么做，就不能成为好人。 

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每一天都别得意忘形。 

太富足的生活让人容易善忘。 

认为自己聪明，也同样让人得意忘形。 

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精进修行佛法的成果，肯定可以让恶人变成好人，恶心变成善心。 

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一个人幸福，因为他以艰辛困难为道； 

一个人痛苦，因为他以享乐安逸为道。 

愿大家的心中有法，看看自己的心， 

哪一天心不平静，那一天就是拿火拿柴来烧自己； 

哪一天有打坐、心平静，那一天就清凉安乐，觉得很有价值。 

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大家要看自己的心。这颗心就是那个点燃火焰的家伙，

但是这个世间没人在意。 

跟着火去，跑到哪裡都会燃烧，一直地烧啊烧。 

如果逆流回来问： 

火从哪裡来？

热恼从何处升起？ --从火堆而来。 

那火堆在哪裡？ 

--在心裡。 

那火焰就是贪、嗔、痴。 

当火熄灭，就会有清凉。 

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谈到修行，大家要认真去禅修。 

这个正念与心很重要。

如果正念与心在一起，烦恼就不起。 

正念有多强，烦恼就越不起。 

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保养照顾身体的同时也要照料这颗心。 

将这个身体交给外面的医生， 

而在内在的心与烦恼和法，我们自己要去照顾，明白吗？ 

我们是医治那烦恼的医生，它比外在疾病更严重。 

自己的烦恼要自己来医。 

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当我们还有呼吸的时候，要好好把握。 

呼吸也要有戒有法有善，这样这个呼吸对大家而言才有价值。 

因为这些善法，这一世将会安详，下一世也会得到这些善业所带来的善报。

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看到大家转身来到寺院，我感到很感动。 

大多数的人都朝着阿鼻地狱衝去，去酒吧、去Disco、 

而不会转会到法这边来。 

来到法，就会为心到来清凉， 

到那些地方，只会烧到全身才出来。 

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转头来寺院，就是转向法的意思。 

转向法的意思就是转向看自己的心到底有多乱？ 

这个世界的纷乱不在别的地方，统统在心中。 

大家请记住：火焰在心中，让我们痴迷的“东西”也在心中。 

那“东西”就是烦恼，它不断地在欺骗我们。